夢想小學堂 動作評估系列 過頭深蹲下集

上次為大家介紹了標準的過頭深蹲姿勢
今天大家敲碗的代償姿勢來啦
韋成教練幫大家整理了幾個比較常見的代償姿勢以及他的成因讓我們一起學習吧

夢想小學堂 動作評估系列 過頭深蹲上集

今天為大家介紹經典的檢測動作過頭深蹲
(overhead Squat)

夢想小學堂 動作評估系列part2 過渡動作評估篇

動作評估裡分為過度動作評估與動態動作評估
今天繼續由韋成教練為大家介紹過渡動作以及身體的力學檢查點吧

夢想小學堂 減重訓練基礎篇 part2 打造易瘦體質

相信大多數的同學踏入健身房的第一需求就是想要減重減脂，今天讓夢想小學堂來帶大家進階的了解減重的幾個重要的條件讓我們繼續看下去吧

夢想小學堂 骨盆前傾出現肌肉痠痛的成因

什麼人需要減重?

常常在醫院報告上看到BMI 以及各種紅字，那到底什麼樣的人會需要減重呢? 讓我們繼續看下去

夢想小學堂柔軟度最終章

柔軟度對人體而言真的非常重要嗎? 又有分哪機種呢?
讓靖崴教練來告訴大家吧!!

教練我想問 我的小孩適合做什麼運動呢?

小朋友適合跳繩、還是跑步亦或是重訓呢，讓這篇夢想小學堂為您揭曉吧!!

身體靜態姿勢評估最終章

想知道自己的腿是不是X型腿嗎？
萬一我們的腿是X型腿的話又該如何處理呢？
快點進今天的夢想小學堂吧！！

身體靜態姿勢評估 上交叉症候群篇

常常肩頸痠痛或是腰痠背痛的原因究竟為何呢?
趕快點進今天的夢想小學堂讓我們來告訴你吧!!