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今天由夢想運動最粗的健體教練
今天由Blue教練來和大家分享筋膜的基礎理論
今天為大家介紹經典的檢測動作伏地挺身
今天由店花梅靜教練來為大家講解繩梯的重要性讓我們接著看下去吧
今天由夢想運動最粗的健體教練 靖崴JW教練來為我們帶來滿滿的乾貨
今天由Blue教練來和大家分享最近很熱門的新興起的賽事Hyrox 通常適合有一定訓練基礎想挑戰自己的選手們。
不論是專業運動員或是普通人都有可能對自己太嚴苛而造成過度訓練症候群， 今天繼續由韋成教練為大家介紹番外篇 過度訓練綜合症，我們會花兩集的篇幅來詳細介紹，敬請期待
下背常常痠痛嗎? 或是骨盆前傾常常困擾著您呢? 趕快點進今天的夢想小學堂補充知識吧!!
身體姿勢評估第一集帶您了解基礎的姿勢評估及代償成因
